Il est étrange que le début d’une nouvelle année civile ait le pouvoir de nettoyer l’ardoise des énergies de l’année écoulée. Même lorsque l’année qui s’achève a été marquée par des périodes difficiles, la grande majorité d’entre nous s’accroche à la promesse de meilleures énergies à venir. C’est plutôt magique, pour le moins encourageant. Cela dit, il n’est pas surprenant que j’aime, comme beaucoup de gens dans le monde, mes résolutions du Nouvel An. J’ai toujours choisi entre une et trois résolutions par an depuis le début de ma vingtaine. Cela me vient facilement et pour la plupart de mes résolutions, je m’y tiens, en modifiant certaines au fur et à mesure que je parcours l’année. Le secret de mon succès peut être résumé dans ces 6 astuces pour réussir une résolution de Nouvel An ;

1.) Gardez les choses simples —Si cela vous paraît trop compliqué ou si vous vous l’éloignez de votre routine ou de votre mode de vie habituels, vous risquez de vous décourager et de laisser tomber complètement. Supposons que vous souhaitiez commencer à manger plus sainement. Pour bien commencer, supprimez un ou deux des pires aliments de votre régime alimentaire actuel, tels que les fast-foods ou les sodas. Ne coupez pas tous les aliments malsains en les remplaçant uniquement par des aliments pour lapin. Vous allez vous révolter. Vous pouvez toujours couper d’autres aliments indésirables tout au long de l’année. Si l’élimination des deux plus gros aliments problématiques est devenue naturelle au cours des premiers mois, coupez en d’autres dans les mois suivants. Faites-le faisable. Votre confiance et votre enthousiasme augmenteront, vous incitant à continuer.

2.) Amusez-vous —Si cela n’est pas agréable, les risques de cesser augmentent. Voulez-vous apprendre une nouvelle langue ? Si vous apprenez mieux dans un environnement de groupe, suivez un cours avec d’autres plutôt que de télécharger des composantes audios à pratiquer vous-même. Si vous pouvez vous le permettre et aimez voyager, combinez les deux pour un voyage d’immersion linguistique. Vous serez complètement immergé dans la langue et apprendre la culture sera un avantage supplémentaire.

3.) Testez —Vous souhaitez peut-être commencer à vous exercer en vous inscrivant à un club de gym. Êtes-vous curieux d’apprendre une nouvelle danse ? Jusqu’à ce que vous essayiez, vous ne savez vraiment pas comment vous allez vous sentir. La plupart des écoles de danse et des salles de sport proposent des essais gratuits, ce qui vous donne l’occasion d’essayer votre idée en premier.

4.) Trouver un partenaire —Vos chances augmentent considérablement si vous vous associez à un ami ou à deux. Parfois, le simple fait de savoir que vous vous êtes engagé envers les autres vous donnera l’impulsion supplémentaire qui s’impose lorsque jouer à la patate du canapé est invitant. Si nécessaire, vous pouvez vous donner l’un l’autre un petit coup de pouce pour vous encourager à bouger. Parfois, c’est exactement ce qui est nécessaire.

5.) Il n’est pas nécessaire que ce soit entièrement nouveau — Construisez sur une résolution de l’année écoulée. Raffinez ce que vous avez commencé. Supposons que vous avez maintenu votre activité physique tout au long de l’année lors de cours de danse et que vous êtes vraiment satisfait des résultats obtenus et de la façon dont vous vous sentez. C’est peut-être le bon moment pour ajouter un autre type d’exercice, ou vous souhaitez peut-être ajouter un autre type de danse à votre répertoire ou tout simplement perfectionner le style de danse original. Appuyez-vous sur l’élan existant.

6.) Respectez vos contraintes de temps —Il ne vous reste peut-être pas beaucoup de minutes dans la journée pour vous consacrer à un nouvel intérêt ou à un nouveau passe-temps. Utilisez les quelques minutes dont vous disposez, que ce soit 5 ou 15 minutes. Une activité qui vous nourrie vous donnera plus d’énergie, et qui sait, cela pourrait bien être ce qu’il faut pour réorganiser votre routine quotidienne afin de réduire les activités inutiles pour nourrir ce nouvel intérêt. En respectant vos contraintes de temps au début, vous éviterez un stress supplémentaire, ce qui est un autre ingrédient merveilleux pour le succès.

Pour ma part, ma résolution ira dans le sens de mes objectifs commerciaux ; maîtriser les médias sociaux. J’aimerais beaucoup interagir avec vous tous régulièrement. Mais je dois d’abord savoir quels sont les médias qui fonctionneront le mieux, et ensuite bien sûr, comment le faire d’une manière efficace. Cette résolution va de pair avec mon objectif personnel : le faire avec douceur et patience.

Sur cette note, je vous souhaite une excellente année et de nombreuses bénédictions à venir.

Avec amour et lumière,

Michelle Rose

Quelle est l'importance des résolutions du Nouvel An pour vous ? Ou peut-être est-ce une tradition qui ne vous intéresse pas. Faites-le moi savoir dans les commentaires ci-dessous.

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